Quando você pensa em quem realmente é, o que vem à mente primeiro? Se pensar no seu nome, saiba que isso é só uma parte da história. Você é muito mais do que apenas um nome.
Então, quem é você de verdade? Muitas vezes, as respostas que damos não mostram todo o quadro. E, curiosamente, se você apenas parar e ficar em silêncio, já está no caminho certo.
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Muitas vezes nos definimos por coisas como nossos pensamentos, crenças e desafios que enfrentamos na vida. Se eu te perguntasse sobre você, você poderia falar da sua idade, de onde vem ou do seu trabalho. Mas é importante entender que você é mais do que essas definições externas. Você não é apenas um título de trabalho e não é definido pelos momentos difíceis que já viveu. Essas coisas podem mudar, mas o seu verdadeiro eu permanece constante e inabalável.
Vou simplificar isso para te ajudar a entender melhor a sua verdadeira identidade. Pense em um momento em que você se sentiu ansioso. A ansiedade geralmente está ligada à preocupação com o futuro. Sua mente pode criar várias ideias e histórias que te fazem se sentir preso, sem poder ser você mesmo. Mas aqui está uma pergunta importante, quem é que percebe essa ansiedade? É você. Você é quem está ciente da sua ansiedade. Você não é a ansiedade em si.
Na vida, todos nós enfrentamos momentos difíceis, dor e sofrimento. Pode ser ansiedade em relação ao futuro, pensamentos excessivos ou o estresse do dia a dia. Mas há uma percepção profunda que pode mudar como você encara e supera esses desafios. Pense nisso. O que percebe o sofrimento não é o mesmo que está sofrendo. Em outras palavras, é como se você tivesse duas partes, uma que está passando pelo momento difícil e outra que observa e entende o que está acontecendo.
Essa consciência é uma ferramenta poderosa que pode ajudar você a se desapegar do sofrimento e a vê-lo de uma perspectiva mais elevada e objetiva. Vamos usar o pensamento excessivo como exemplo. Quando você se vê preso em um ciclo de pensamentos que não param, faça a si mesmo a seguinte pergunta. Quem está percebendo esse pensamento excessivo? Essa pergunta simples muda o seu foco de estar preso nos pensamentos para ser o observador deles. É como dar um passo para trás e ver o quadro completo.
Antes de finalizarmos este vídeo, quero que você se conecte verdadeiramente com o seu eu autêntico. Isso significa perceber que você não está limitado pela dor e pelo sofrimento, e que você é mais do que apenas um ser humano. Em um nível mais profundo, você faz parte de algo muito maior e mais profundo. Essa compreensão pode transformar a maneira como você encara as experiências da vida. É como descobrir um poder oculto dentro de você.
Você percebe que tem a capacidade de moldar a sua própria realidade. Mesmo diante da adversidade, você pode recuperar um sentimento de amor puro, paz, alegria e confiança. Você está próximo de se reconectar com o seu verdadeiro eu. Observe como você está ciente de si mesmo ao assistir a este vídeo. Você não precisa pensar ativamente sobre essa consciência, ela está sempre presente.
Essa consciência é como uma presença silenciosa e constante no fundo da sua mente. Mesmo quando os pensamentos vêm e vão, lembre-se de que você está ciente desses pensamentos. Isso significa que você não é apenas uma pessoa se tornando consciente de outra, você é, essencialmente, a própria consciência. Compreender isso pode aproximá-lo do seu eu interior e proporcionar um profundo entendimento da sua verdadeira identidade. Você vai além de ser apenas um ser humano comum, você é muito mais do que isso.
Agora, vamos focar na música ao fundo. Em vez de julgar ou se perder em pensamentos sobre ela, mergulhe na experiência de ouvir. Depois de estabelecer uma consciência sobre a música, dê um passo adiante e torne-se ciente da sua própria consciência. Essa prática pode ajudá-lo a se conectar com uma parte mais profunda de si mesmo e a apreciar o momento presente com clareza.
Desvie sua atenção de experiências específicas e direcione-a para a sua própria consciência. Lembre-se de que você não pode compreender isso apenas pensando, então, desista de tentar entender com seus pensamentos. Você não é definido pelos seus pensamentos. O passo essencial é se tornar consciente de algo e, em seguida, redirecionar seu foco para o sentimento dessa consciência. Passe algum tempo nesse estado de consciência e, se seus pensamentos começarem a dominar, gentilmente traga sua atenção de volta para esse estado.
Em momentos de sofrimento, uma ferramenta poderosa é perguntar a si mesmo. Quem está ciente disso acontecendo? Mas não procure a resposta nos seus pensamentos. Em vez disso, mergulhe completamente em tornar-se ciente da sua própria consciência. Este é o seu verdadeiro ser, sua essência. É fundamental entender que você não é definido pela narrativa da sua vida, seu passado ou seus erros.
No seu núcleo, você é pura consciência, pura percepção. Qualquer problema ou desafio que você enfrenta só existe porque você está ciente dele, mas isso não define o seu eu fundamental. Sua verdadeira natureza permanece inalterada pelas circunstâncias externas, porque você é o observador de tudo o que se desenrola em sua vida.
É importante ressaltar que essa prática de autoconsciência não leva a um sentimento de desconexão ou desapego. Pelo contrário, é um retorno ao seu estado natural de amor puro, paz, alegria e autoconfiança. Reconhecendo o seu verdadeiro eu e compreendendo que você é o observador das suas experiências, você pode navegar pelos altos e baixos da vida com maior serenidade e resiliência.
Reserve um momento para estar consciente dos seus próprios pensamentos e emoções, pois isso pode ter um impacto profundo no seu bem-estar. Quando você faz isso, começa a perceber que o sofrimento e a dor não definem quem você realmente é. Essa crescente consciência torna mais fácil deixar de lado crenças limitantes e as coisas que o prendem na vida.
É importante entender que você é mais do que apenas uma pessoa comum, você é a própria vida, totalmente presente aqui e agora. E dentro de você reside uma força interior notável. Embora seja desafiador expressar em palavras, essa força interna tem o potencial de trazer transformações poderosas na sua vida. Você pode mudar porque suas crenças atuais não determinam sua essência. Você tem o poder de mudá-las.
Sua história de vida não está gravada em pedra, você tem o poder de reescrevê-la. E os sentimentos de tristeza ou ansiedade que você pode experimentar também não definem quem você é. Você pode se tornar consciente desses sentimentos e aprender a mudar sua resposta a eles. Quando você se entende verdadeiramente, fica mais habilidoso em enfrentar os desafios da vida. Você percebe que tem o controle sobre sua própria vida.
Esta compreensão fundamental capacita você a assumir as rédeas da sua vida e redescobrir sentimentos de amor puro, paz, alegria e confiança. Então, quando você estiver enfrentando momentos difíceis em sua mente, lembre-se de focar em seus pensamentos e na sua consciência. Se eu lhe perguntasse agora, quem é você? Como você responderia? Este simples ato de autoconsciência pode levar a mudanças significativas e positivas em sua vida.
Quero expressar minha gratidão por você ter ficado comigo até o final. Espero não ter desperdiçado seu tempo. Se você aprecia o que estou compartilhando, por favor, considere compartilhá-lo com seus entes queridos. Fique à vontade para compartilhar suas experiências para beneficiar outros.
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